Dessverre kan det oppstå problemer med styrke, på grunn av at det svekkes eller forsvinner fullstendig. Mange vet ikke hvordan de skal takle dette. Derfor er økt styrke hos menn et viktig spørsmål, svaret som hver representant for det sterkere kjønn skal vite.
Metoder for økt styrke
Styrke er en persons fysiske evne til seksuell omgang. I sexologi gjelder dette uttrykket for menn, og i denne sammenhengen vil styrken indikere utseendet til en ereksjon og det normale forløpet av seksuell omgang, som ender i ejakulasjon.
Du kan delta i økt styrke på følgende måter:
- Kremer, spray og medisiner;
- Massasje;
- Akupunkturelle effekter;
- Fysisk trening;
- Mat.
Mannlig kraft kan forbedres på forskjellige måter. Ofte kombineres flere metoder for den beste effekten. Imidlertid er det bedre å unngå å ta medisin, hvis mulig. Som regel kan du i de tidlige stadiene av seksuell dysfunksjon begrense deg til massasje, et kosthold som inneholder visse produkter og kroppsøving.
Det er en rekke medikamentmetoder som bidrar til økt styrke, som bare skiller seg i anvendelsesmetoden. Før bruk, må du lese instruksjonene nøye på stoffene.
Krem og spray
Kremer og spray for styrke anses som trygge, ettersom de ikke passerer gjennom matkanalen, men bare er i kontakt med applikasjonssonen. De vil heller ikke påvirke sykdommer i de indre organene.
Hvert middel er syntetisk og plante. Plantebaserte medisiner er lengre, men mer delikat. Syntetisk har en umiddelbar effekt, men det er neppe en langvarig effekt. Sprayen anses som mer praktisk for å påføre kremen, siden du ikke trenger å få hendene skitne. Imidlertid er etterspørselen høy for begge typer medisiner.
Dårlig
Ved å gå til apoteket, kan du legge merke til mange medisiner for å forbedre styrken i tabletter eller kapsler. Faktisk inneholder hvert verktøy et konsentrert ekstrakt av noe naturlig stimulerende middel, for eksempel ginseng, Marala -bukser, kinesisk sitrongress eller andre.
Effektiviteten av disse midlene avhenger av kroppen til en mann og dosering, så det er bedre å konsultere en spesialist for å velge den beste medisinen.
Ikke medisinske metoder
Denne gruppen inkluderer alle måter å styrke mannlig kraft som ikke inkluderer bruk av medisinen. Akupunkturmetoder, massasje, kroppsøving og matprodukter skiller seg ut. Men de er bare effektive på det første stadiet av seksuell dysfunksjon.
Prostatamassasje
Prostatamassasje regnes som den mest kjente, og noen klarer å øve det hjemme. Likevel er det nyanser som hver mann trenger å vite om han vil prøve dette verktøyet.
Prostatamassasje følger en viss plan:
- En mann skal vedvare en positur: stole på knærne og albuene.
- Massasjeterapeuten setter sterile hansker og i sirkulære bevegelser setter pekefingeren inn i anus av en mann til en dybde på 4-5 cm.
- Massasje utføres til midten fra kantene med glatte slag. Hvis faste soner på prostata kjennes, må de masseres spesielt nøye.
- På slutten av massasjen må du løpe en finger langs prostatas sentrale spor slik at væsken strømmer ut.
- Trekk forsiktig ut en finger.
Terapeutisk massasje hjelper til med å takle ikke bare en økning i mannlig kraft, men også med problemene i geniturinærsystemet. Pasientene bemerker at etter at terapeutisk massasje etterløpet, normaliserer og stagnasjon.
Massasje av pungen
Denne typen massasje stabiliserer spermatogenese og styrke ved å forbedre blodstrømmen i testiklene og eliminere stagnasjonen av væske i pungen.
Essensen er ganske enkel: pungen er mekanisk elt i håndflatene. Mange menn bemerker at massasjen til pungen, laget av en seksuell partner, er bra for forspill. Etter det øker libido og stemningen betydelig.
Det er flere regler for effektiv eggmassasje.
For det første skal hendene på masseringen være varme. For det andre er det nødvendig å svekke de glatte musklene i pungen ved å bruke et varmt håndkle på det før inngrepet. For det tredje skal eltingen av pungen være mør, uten trykk, og ved palpasjon av faste punkter er det nødvendig å massere dem med spesiell pleie.
Massasje av penis
Hensikten med en slik massasje er normalisering av nerveimpulser og forbedring av blodsirkulasjonen i organet. Massasje skal utføres med en ufullstendig ereksjon, når orgelet ennå ikke er nok hardt. Du kan pakke orgelet med en knyttneve og trykket litt, trekke penis fra roten til hodet eller trykke på separate punkter. Hvis en ereksjon har kommet, må du suspendere massasjen og vente på svekkelsen.
Akupunktur for styrke
Fordelene med akupunktur har vært kjent siden eldgamle tider, og mange villig ty til det for å komme seg etter plager. Et slikt middel for eksponering for styrke lar deg forårsake et blodrushet til et visst område ved å presse til et kroppspunkt som er ansvarlig for denne sonen.
Når vi snakker om styrke, kan følgende punkter på kroppen til en mann skilles ut:
- Pek på armen. For å finne fingrene på venstre hånd (stor og indeks) er det høyre håndleddet pakket rundt, så må du bevege deg til albuen med 1 cm.
- Peker på korsbenet. De ligger på en rett linje i området 7-9 cm fra halebenet opp.
- Poenget på Solar Plexus.
- Peker på foten. De ligger på en rett linje fra midten av hælen. Den første skjer etter 1-2 cm, og den andre i midten av foten.
På disse punktene kan du trykke og massere. Vanligvis tar akupressur av en sone 3-5 minutter.
Liv
Når det gjelder å styrke styrken, kan fysisk aktivitet være en god hjelp. Det er bevist at når man utfører øvelser, oppnår en mann en økning i libido. De mest effektive øvelsene er å løpe og gå, sykle, knebøy og andre øvelser, der spesiell oppmerksomhet blir lagt til musklene på rumpa, ryggen og pressen. Yoga er også nyttig.
Det er verdt å merke seg at noen produkter er et kraftig middel til å styrke mannlig kraft, og kan gi odds til mange måter i tabletter og kapsler. I mangel av kontraindikasjoner, kan disse produktene konsumeres i tilstrekkelige mengder. For eksempel:
- Østers. De åpner en liste over produkter, ettersom de inneholder de mest aminosyrene, sink og dopamin - stoffer som er ansvarlige for menns libido.
- Makrell kokte. Den inneholder en stor mengde fettsyrer som er viktige for biologisk syntese av mannlig hormon - testosteron. Det er også en kilde til fosfor og jod.
- Flunder. Den har vitamin A, B, E, sink og aminosyrer i sammensetningen.
- Nøtter: Hilsen, sedertre, muskatnøtt og mandler. Vi er rike på magnesium, sink, vitamin A og E. Det anbefales å blande flere varianter av nøtter i ett måltid.
- Sjokolade. Handlingen er ganske interessant: Pight Russland og fenyletylamin forårsaker en følelse av å bli forelsket og lett "rus", og det er grunnen til at seksuell lyst øker.
- Ingefær. Det forbedrer blodstrømmen, metter kroppen med vitaminer. Ingefærte med honning er spesielt nyttig.
Det er mange måter å øke styrken på, og trenger ofte ikke en gang å henvende seg til medisiner. Dessuten bidrar ikke bare metoder som ikke bare bidrar til økende styrke: massasje- og intelligensteknikker på kroppen kan erstatte forspillet, kroppsøving vil sette i orden fysisk form, og riktig ernæring vil mette kroppen med vitaminer.